|Meditation - Einleitung |

Einleitung



Meditation

Wir verbringen die meiste Zeit unseres Lebens mit der Wahrnehmung und Interaktion der äußeren Welt der Formen und Phänomene. Wir glauben, dass dort, außerhalb von uns selbst, die Quelle von Glück, Frieden und Erfüllung allein zu finden ist.

In der Meditation erweitern wir unseren inneren Bezugspunkt von eingeschränkter zu unbegrenzter Bewusstheit, vom Lokalisierbaren zum Nicht-Lokalisierbaren, vom hautverkapselten Ego zu einem Feld von Bewusstheit, dass sich selbst ständig sein eigener Zeuge ist.

Meditation erlaubt uns, unsere eigentliche Wesensnatur zu entdecken, um somit die Erinnerung an die eigene Ganzheit unseres Lebens wiederherzustellen.

Die Stille, die wir in der Meditation erfahren, liegt innerhalb der Lücke zwischen den Gedanken. Schon ein wenig von dieser Erfahrung ruhiger, ausgedehnter Bewusstheit erlaubt uns zu erkennen, dass unser eigentliches Selbst verschieden ist von dem pausenlosen Gedankenverkehr in unserem Kopf, sondern der stille Zeuge all unserer Gedanken, Worte und Handlungen.

Regelmäßige Meditationkann helfen, diese innere Stille im Leben zu verankern und somit Zugang zu schaffen für mehr Kreativität und uns helfen, lebensunterstützende Entscheidungen zu treffen.

Indem Stress und Müdigkeit reduziert werden, ermöglicht die Meditation, dass wir uns mit unserem höheren Selbst verbinden, wo Energie, Kreativität und innere Bewusstheit unseren natürlichen Seinszustand darstellen. Der Sinn von Meditation liegt darin, all unsere Lebensaspekte zu bereichern.

Es ist nicht möglich den Geist durch Nachdenken allein zu reinigen. Ein ärgerlicher Geist kann seinen eigenen Ärger nicht überwinden, Furcht kann die Furcht nicht vertreiben. Stattdessen ist eine Technik hilfreich, die über den Bereich hinausgeht, wo Furcht, Ärger und alle anderen mentalen Formen zuhause sind. Diese Technik wird transzendierende Meditation genannt.

Richtig erlernt und angewandt kann Meditation helfen, sich von dem bindenden und überschattenden Einfluss unserer Gedanken und Emotionen zu lösen. Die Meditation erlaubt die Erfahrung ruhigerer, friedvollerer Ebenen des eigenen Geistes.

Dabei dient ein Mantra, ein spezielles Klangwort, das die Eigenschaft besitzt beim mentalen Wiederholen zu verklingen, wie ein geistiges Fahrzeug, das uns mit tieferen Aspekten des Bewusstseins verbindet. Der Ursprung dieses Wissens liegt in der uralten vedischen Tradition Altindiens. Seine Wurzeln finden sich sowohl im Ayurveda als auch Yoga wieder.

Das Wort Yoga bedeutet Einheit. Diese Einheit wird in der klassischen Yoga Literatur, dem Yoga Sutra von Patanjali, beschrieben. Dort schreibt er, dass Yoga der Zustand des Geistes ist, wo alle Gedanken- und Gemütsbewegungen zur Ruhe kommen, dem Feld reiner Stille, das gewöhnlich durch die Aktivität des Geistes überschattet ist. Wenn wir während der Meditation Zugang bekommen zu den stillen Bereichen zwischen oder hinter den Gedanken, betreten wir das Feld unbegrenzten Bewusstseins.

Vergangene Handlungen (Karmas) schaffen Erinnerung, die wiederum Wünsche (Sanskaras) erzeugen. Diese führen zu neuen Handlungen (Vasanas). Die Samen dieser Erinnerungen und Wünsche sind tief in der Seele eingeschrieben. Diese Art Software treibt uns an, Entscheidungen zu treffen, die wiederum unser Leben bestimmen. Meditation kann uns helfen zu erkennen, dass wir fähig sind, bewusste Entscheidungen zu treffen, so dass wir größeren Frieden, Liebe und Erfolg erfahren können.

Meditation unterstützt als mentale Übung ihr Wohlbefinden von Geist, Körper und Seele. Diese innere Entdeckungsreise kann sowohl ihre Kreativität, Selbstheilungskräfte als auch ihre persönliche Wandlung erwecken. Meditation möchte nicht ihren Geist zwingen ruhig zu werden, vielmehr ist sie ein unschuldiger Vorgang, die Stille ihres Geistes, die schon immer vorhanden ist, leicht und natürlich wiederzuentdecken. Hinter dem Vorhang unseres inneren Zwiegespräches befindet sich die Stille reinen Bewusstseins – eine Stille, die nicht durch Gedanken oder Empfindungen an die Vergangenheit oder Zukunft gestört werden kann.

Gleichwohl würde die Annahme, die Persönlichkeitsentwicklung allein auf eine Technik reduzieren zu wollen, an der eigentlichen Realität vorbei zielen. Sehr wohl kann Medittaion, richtig erlernt und sinnvoll angewandt, zu einem sehr hilfreichen Handwerkszeug werden.

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Was ist Freie Transzendentale Meditation? ...mehr