| Freie transzendentale Kunst der Meditation - Information|

Was bedeutet Freie transzendentale Kunst der Meditation (FTM) nach Vedischer Tradition?

FTM ist eine traditionelle Meditation, deren Prinzip im Yoga, Ayurveda (altindische Naturheilkunde) und verwandter Literatur vor Jahrtausenden bereits erwähnt, gelobt und empfohlen wird. Wir bauen auf die eigene Urteilskraft, Kritikfähigkeit, Selbständigkeit und Freiheit statt auf Dogma und Fanatismus. Es wird kein Anspruch auf die alleinige Lösung aller Probleme erhoben. Die Personlichkeitsbildung allein auf eine Meditationstechnik reduzieren zu wollen, geht unserer Erfahrung nach an der Realität vorbei.
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Was kostet ein Grundseminar (3 UE a 2 Std) inklusive traditioneller Unterweisung, Betreuung, Beratung ?

Als Richtlinie dienen 600.-€ (Einzelunterweisung und Nachbesprechungen in der Gruppe).
Ermäßigungen möglich für: "between jobs", Sabbatjahr (sabbatical), Teilzeit, etc.: zwischen 500.- und 300.-. Studenten, Hartz 4: 150.- (Gruppenunterweisung). Kleinkinder (4-9) sind kostenfrei bei Teilnahme der Eltern (ansonsten 50.-€). Schulkinder 10-14 (50.-€), 15-18 (100.-€).

Auf Wunsch garantierte Einzelunterweisung und Nachbesprechung (Politiker, Pastoren, Priester, Aufsichtsratsmitglieder, "Promis", VIP) für den kompletten Kurs, Seminargebühr auf Anfrage.

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Was unterscheidet FTM von anderen Meditationsformen oder Entspannungstechniken?

FTM Seminar Teilnehmer sind immer wieder von der Mühelosigkeit, Natürlichkeit und Wirksamkeit der FTM überrascht. Weder ist eine besondere Meditationshaltung oder Vorbereitung, noch eine Atem- oder Gedanken Beobachtung oder Kontrolle notwendig und sie ist frei von Konzentration.
In wissenschaftlichen Vergleichsuntersuchungen schneidet die transzendentale Meditationsform sehr gut ab.
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Wie wird nach der FTM Methode meditiert?

Meditiert wird in aufrechter, bequemer Sitzhaltung mit geschlossenen Augen i.d.R. 2x täglich 20-30 Minuten (Kinder 5-10 Min). Der mühelose Einstieg und die optimale Einübung läuft über eine persönliche, traditionelle Einzelunterweisung sowie Beratung und Begleitung. Dabei erhalten die Teilnehmenden eine Meditationssilbe (Mantra) sowie die Technik es anstrengungslos zu verwenden. Diese Mantren haben keine direkte Übersetzung, die hier nur hinderlich wäre. Das Mantra verklingt beim mentalen Wiederholen bis dabei die subtilste Ebene des eigenen Denkprozesse erfahren und transzendiert (überschritten) wird und sich ein Erleben ruhevoller Wachheit, Stille, reinen Gewahrsein einstellt - das wahre Selbst.
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Was bringt ihnen die FTM?

Dabei wird auf natürliche Weise ein Zustand tiefer körperlicher Ruhe und geistiger Entspannung erreicht. Der Geist bleibt gleichzeitig wach, das Bewusstsein ruht zunehmend in sich selbst, Stress und Verspannungen haben keine Chance mehr. Aus der Ruhe entstehen wichtige Energiepluspunkte, die Geist und Körper stärken.

Auch zur Überwindung von Angst, Süchten, Zwängen, Depression, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit hat sich Meditation nach Meinung vieler Wissenschaftler bewährt.
Aufgrund der spielerischen Art der FTM Meditationsmethode ist sie auch leicht von Kindern und Jugendlichen zu erlernen und zu praktizieren und unterstützend bei Unkonzentriertheit, ADHS, Lernstörungen aller Art, Essstörungen, Ängsten, Depression, Adipositas, Verhaltensstörungen.

Die FTM ist ein direkter Weg der Bewusstseinserweiterung.
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Meditation im Spiegel der Wissenschaft

In der amerikanischen medizinischen Datenbank Pubmed sind ca. 250 wissenschaftliche Arbeiten gelistet, die die Auswirkungen des Meditierens belegen.
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