| Transzendentales Yoga Stress Management - Information|

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Neue Energie kommt aus der Technik, der mühelosen und spontanen Wahrnehmung immer subtilerer Denkebenen und schließlich das Tauchen hinter das Denken - in die Stille.

So kann auch der Körper sehr tief entspannen. Konzentration, Kontemplation, Gedanken Kontrolle, spezielle Sitzhaltungen sind eher hinderlich beim Üben.

Dabei hilft ein Besinnen auf ein überliefertes Weisheitswort. Der geistig rezitierte Klang dient dabei quasi als Fahrzeug zur Stille reinen Bewusstseins, reiner Achtsamkeit.
Die korrekte Aussprache und Anwendung des mentalen Klangwortes wird im Seminar vermittelt, sowie die Integration der Praxis in den Alltag und die Vertiefung der Erfahrung.

Was bedeutet Transzendentales Yoga Stress Management (TYSM) nach Vedischer Tradition?

TYSM ist eine traditionelle Methode, deren Prinzip im Yoga, Ayurveda (altindische Naturheilkunde) und verwandter Literatur seit Jahrtausenden bereits erwähnt, gelobt und empfohlen wird.

Wir bauen dabei auf die eigene Urteilskraft, Kritikfähigkeit, Selbständigkeit und Freiheit statt auf Dogma und Fanatismus. Es wird kein Anspruch auf die alleinige Lösung aller Probleme erhoben. Die Personlichkeitsbildung allein auf eine Technik reduzieren zu wollen, geht unserer Erfahrung nach an der Realität vorbei.


Was kostet ein Grundseminar inklusive traditioneller Unterweisung, Betreuung, Beratung ?

Als Richtlinie dienen 600.-€.
Ermäßigungen möglich für: "between jobs", Sabbatjahr (sabbatical), Teilzeit, etc.: zwischen 600.- und 300.-. Studenten, Hartz 4: 150.- (Gruppenunterweisung). Kleinkinder (4-9) sind kostenfrei bei Teilnahme der Eltern (ansonsten 50.-€). Schulkinder 10-14 (50.-€), 15-18 (100.-€).

Garantierte Einzelunterweisung (Politiker, Pastoren, Priester, Aufsichtsratsmitglieder, "Promis", VIP) für den kompletten Kurs, Seminargebühr auf Anfrage.

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Was unterscheidet TYSM von anderen Meditationsformen oder Entspannungstechniken?

TYSM Seminar Teilnehmer sind immer wieder von der Mühelosigkeit, Natürlichkeit und Wirksamkeit der TYSM überrascht. Weder ist eine besondere Meditationshaltung oder Vorbereitung, noch eine Atem- oder Gedanken Beobachtung oder Kontrolle notwendig und sie ist frei von Konzentration.

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Wie wird nach der TYSM Methode geübt?

Praktiziert wird in aufrechter, bequemer Sitzhaltung mit geschlossenen Augen i.d.R. 2x täglich 20-30 Minuten (Kinder 5-10 Min).
Der mühelose Einstieg und die optimale Einübung läuft über eine persönliche, traditionelle Einzelunterweisung sowie Beratung und Begleitung. Dabei erhalten die Teilnehmenden eine Klangsilbe (Weisheitswort) sowie die Technik es anstrengungslos zu verwenden. Diese Klangsilben haben keine direkte Übersetzung, die hier nur hinderlich wäre.
Das Klangwort verklingt beim mentalen Wiederholen bis dabei die subtilste Ebene des eigenen Denkprozesse erfahren und transzendiert (überschritten) wird und sich ein Erleben ruhevoller Wachheit, Stille, reinen Gewahrsein einstellt - das "wahre Selbst".
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Was bringt ihnen die TYSM?

Dabei wird auf natürliche Weise ein Zustand tiefer körperlicher Ruhe und geistiger Entspannung erreicht. Der Geist bleibt gleichzeitig wach, das Bewusstsein ruht zunehmend in sich selbst, Stress und Verspannungen haben keine Chance mehr. Aus der Ruhe entstehen wichtige Energiepluspunkte, die Geist und Körper stärken.

Zur Überwindung von Angst, Süchten, Zwängen, Depression, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit hat sich Meditation nach Meinung vieler Wissenschaftler bewährt.
Aufgrund der spielerischen Art der TYSM ist sie auch leicht von Kindern und Jugendlichen zu erlernen und zu praktizieren und soll unterstützend bei Unkonzentriertheit, ADHS, Lernstörungen aller Art, Essstörungen, Ängsten, Depression, Adipositas, Verhaltensstörungen wirken.

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Meditation im Spiegel der Wissenschaft

In der amerikanischen medizinischen Datenbank Pubmed sind ca. 250 wissenschaftliche Arbeiten gelistet, die die Auswirkungen des Meditierens belegen.
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